我不是運動員，運動按摩適合我嗎？
運動按摩適合所有想提升健康、提高運動效能和因生活壓力引起肌肉緊張的人。不論您是運動員、勞動者，還是長時間坐辦公室的人，都能從中受益。
運動按摩的好處
改善血液循環、促進肌肉恢復、增加靈活性、減少受傷風險、提高運動表現、促進心理健康、提高睡眠質量、加速康復過程、改善姿勢和體態、促進深層放鬆
運動按摩與傳統按摩的不同
傳統按摩專注於緩解局部疼痛，透過手法直接作用於緊繃部位。運動按摩結合肌筋膜放鬆，專注於找出並處理肌肉緊張的原因並透過動態伸展改善肌肉和肌筋膜的平衡，增加關節靈活性。
課程介紹
Service Overview
超人氣運動按摩 50分鐘
我們的運動按摩課程，適合各年齡層的人士，特別是那些需要軟組織調理的朋友。此服務透過專業的手法對皮膚、筋膜、肌肉及結締組織進行有效的按壓放鬆，旨在軟化和伸展軟組織，提升關節活動度及柔軟度，從而增強身體協調與靈活性，改善血液循環及睡眠品質，並顯著減輕身體肌肉酸痛。
功能性運動按摩 70分鐘
功能性運動按摩專注於強化身體的肌筋膜結構平衡，特別針對髖關節深層旋轉肌、肩關節的活動度及延展性進行強化鬆解。此外，本課程提供階段性的功能性運動訓練建議，以及身體整體的評估說明與個性化建議，協助調整日常生活中的姿勢習慣，旨在為有特定復健和體能提升需求的客人提供針對性幫助。
活力啟動伸展 30分鐘
活力啟動伸展，專為提升身體柔軟度與靈活性設計的專業PNF伸展服務。透過專門技巧，針對頸肩、腰背、臀腿等部位進行深入拉伸，旨在幫助放鬆緊張肌肉，增強協調性，預防運動傷害，並促進運動後的恢復。
此方案結合了科學的伸展方法與個別化的客戶照顧，適合所有追求增加身體柔軟度與協調性的客人。